Chcesz być jak Baśka? No stress, no drama!
Porozmawiamy o stresie, emocjach i codziennych „dramatach” (z przymrużeniem oka!), które czasami potrafią przejąć nad nami kontrolę. Odkryjemy proste sposoby na wyciszenie, a na koniec każde dziecko wykona własnego gniotka antystresowego!
Szczegóły organizacyjne
O czym są warsztaty „No stress, no drama”?
Czasami w szkole, w domu czy w relacjach z rówieśnikami pojawia się napięcie, a drobne sytuacje potrafią urosnąć do rangi wielkiego „dramatu”. Na tych warsztatach przyjrzymy się stresowi z bliska – bez moralizowania, za to z dużą dawką humoru, empatii i zrozumienia.
Wspólnie z dziećmi odkryjemy, co dzieje się w naszym mózgu i ciele, kiedy czujemy presję, złość lub niepokój. Dowiemy się, po co organizm włącza alarm i jak możemy wysłać do niego sygnał: „spokojnie, oddychamy, panujemy nad sytuacją!”.
Czego dziecko dowie się i doświadczy na warsztatach?
Tajemnice zestresowanego mózgu
Dlaczego w stresie tracimy zimną krew, co robi wtedy ciało i jak działa nasz wewnętrzny układ alarmowy.
Dystans do „codziennych dramatów”
Jak z przymrużeniem oka spojrzeć na trudne momenty i nie dać się porwać fali emocji (niczym medytująca Baśka!).
Koła ratunkowe na napięcie
Proste, dyskretne ćwiczenia oddechowe i techniki wyciszające, które można zastosować w szkole i w domu.
Wspierająca, bezpieczna grupa
Praca w kameralnym gronie, gdzie każde dziecko poczuje, że jego emocje są w 100% ważne i normalne.
A na koniec... tworzymy własne gniotki antystresowe!
A żeby nie skończyło się tylko na teorii, każde dziecko własnoręcznie wykona sensoryczne gniotki antystresowe, które zabierze ze sobą do domu! Sprawdzimy różne faktury, wypełnienia i techniki, tworząc idealnego „pomocnika spokoju” do biurka lub plecaka.
Zarezerwuj miejsce na warsztat
Wybierz termin poniżej i opłać bezpiecznie udział przez PayU. Potwierdzenie otrzymasz od razu na e-mail.